Mobility Flow con Elizabeth è un viaggio  attraverso il movimento consapevole, pensata per migliorare la mobilità articolare e la fluidità del corpo. Unendo i principi dello yoga tradizionale con sequenze dinamiche, questa pratica si concentra sull’esplorazione del movimento naturale, permettendo di sciogliere tensioni, migliorare la postura e incrementare la coordinazione.

Il flow si sviluppa attraverso sequenze di asana che stimolano un ampio range di movimenti, lavorando sulle principali articolazioni: spalle, anche, ginocchia e colonna vertebrale. Con una fluidità continua tra le posizioni, ogni movimento è sincronizzato con il respiro, creando un’armonia tra corpo e mente. 

Perfetta per tutti i livelli, la lezione di Mobility Flow è l’ideale per chi desidera migliorare la propria mobilità articolare, incrementare la libertà di movimento e integrare un flusso di energia positiva e rigenerante. A fine lezione, ti sentirai più agile, leggero e in sintonia con il tuo corpo, con una nuova consapevolezza del movimento che potrai portare nella vita quotidiana.

Insegnante: Elizabeth Cardenas