Il corso di Introduzione allo Yoga è pensato per chi si avvicina per la prima volta a questa pratica millenaria. Durante le lezioni, i partecipanti esploreranno le basi dello yoga, imparando le posizioni fondamentali (asana), la respirazione (pranayama) e la meditazione, con un focus sulla consapevolezza del corpo e della mente.

Il corso si articola in un ambiente accogliente e rilassante, dove l’insegnante guiderà ogni partecipante attraverso sequenze semplici, adatte a ogni livello di preparazione fisica. L’obiettivo è favorire il benessere generale, migliorare la postura, alleviare lo stress e incrementare la flessibilità.

Inoltre, verrà spiegato il significato e la filosofia dello yoga, con l’intento di introdurre il praticante alla pratica come strumento di crescita personale, equilibrio interiore e calma mentale. Il corso è adatto a chiunque voglia iniziare un percorso di benessere attraverso lo yoga, senza necessità di esperienza pregressa.

Insegnante: Marika Forestiero