Libertà e Abilità
* Rafforza le tue articolazioni
* Costruisci la forza attraverso una gamma completa di movimenti

Se vuoi migliorare in qualsiasi disciplina fisica o sport e avere completa fiducia nel tuo corpo, DEVI sviluppare la libertà di movimento. In questo modo preverrai ed eviterai gli infortuni, raggiungerai i tuoi obiettivi più velocemente e, soprattutto, trasferirai questa libertà in qualsiasi cosa tu faccia!
Il corso di Mobility & Strength è l’opportunità perfetta per migliorare la forza lavorando su tutto il tuo range di movimento.
Tutti gli esercizi sono mirati non solo al rafforzamento muscolare ma anche alla mobilità articolare.
In questa lezione :
Migliorerai la mobilità complessiva e la capacità fisica SENZA costantemente dubitare di te stesso.
Lavoreremo abilità come spaccate, verticali, piegamenti all’indietro, pancake, INDIPENDENTEMENTE dalla tua età, dagli infortuni attuali e dall’esperienza di allenamento.
Lavoreremo anche sulla postura, sulla respirazione e sull’allineamento del corpo, in modo da migliorare la capacità di eseguire i movimenti in sicurezza e senza rischi per la salute.
Il corso è adatto a tutti, dai principianti ai più esperti, e rappresenta un’ottima occasione per migliorare la propria forma fisica.
Consideri la tua salute e la tua longevità una PRIORITÀ, non solo una cosa “bella da avere”.

Insegnante: Elizabeth Cardenas